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孕妇常喝三道营养汤最好

女性健康网(www.360amy.com) 收集整理 | 发布日期:2020-07-06   浏览:

生活中有不少的朋友在怀孕时都是各种滋补的,而喝汤无疑就是重点。那孕妇喝什么汤好呢?其实喝汤重要的就是在补充各种营养,保证母婴的健康。所以孕期在食补的朋友不妨来瞧瞧这几款营养汤吧,绝对是适合孕期哦。

豆腐汤

食谱一:山药豆腐汤

第一步,准备好西红柿、豆腐、鸡精、鸡蛋、葱、盐还有油。

第二步,将豆腐直接切块洗好了,将鸡蛋直接打碎搅拌。将山药直接切片,番茄切块,葱切末。

第三步,将鸡蛋直接下锅摊煮成蛋皮,捞出切细,备好锅加水加盐,将山药、番茄下锅烧开了,将豆腐、蛋皮直接下锅烧煮,烧开后加葱花即可。

羊排汤

食谱二:萝卜羊排汤

第一步,准备好羊排、葱姜、白萝卜、花椒粉、香菜和盐。

第二步,将羊排直接切块了洗好,放入锅中加上水直接开始烧煮了,将葱姜直接切片切块,白萝卜直接切厚片备用。

第三步,备备好锅将烫煮后的羊排下锅,加上水炖煮,90分钟后加上白萝卜继续炖煮,最后加上盐还有胡椒粉以及香菜即可出锅。

牛腩汤

食谱三:土豆牛腩汤

第一步,准备好土豆、牛腩、生姜、米酒还有盐味精。

第二步,将土豆直接处理后洗好切块了,将牛腩直接加上米酒以及生姜腌制一下。

第三步,备好锅加上水烧煮,将牛腩下锅烫煮后捞出。取出炖锅加上水,将牛腩、土豆还有生姜都下锅了。

第四步,直接大火烧开了,再用文火炖煮120分钟,最后加盐味精即可。

以上就是关于孕妇喝什么汤好,小编特意分享了三款比较有营养的汤,如果说在孕期想要食补的,不妨考虑考虑这几款吧,绝对是物超所值哦。

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