你是否经常腹泻呢?你是否经常感觉到乏累呢?你是否手脚冰凉呢?其实这说明你的脾胃出现问题了，脾胃虚弱的人都有这些表现。那脾胃虚弱如何调理呢?养生粥是不错的选择哦，接下来就介绍几款适合调理脾胃的养生粥。
第一：山药薏米粥
做法：首先就是买好山药、薏苡仁和粳米。先把山药直接削皮后切块了，将薏苡仁浸泡在水中，将粳米直接洗好了。最后备好锅加上粳米还有薏苡仁和水开始烧煮，五成熟左右将山药直接下锅烧煮即可。
第二：山楂麦芽粥
做法：首先准备好山楂、麦芽和粳米三种食材。其次将山楂直接浸泡在水中，将麦芽处理干净。然后进粳米直接洗好放入锅中加水开始烧煮，最后将山楂还有麦芽下锅熬煮成粥即可。
第三：莲子山药粥
做法：先备好了莲子还有山药以及粳米等食材。其次将莲子直接去皮去芯后洗好了，将山药直接削皮切片了。然后粳米洗好后放入锅中加水烧煮，接着加上莲子还有山药即可。
第四：沙参扁豆粥
做法：先准备好沙参、麦冬、扁豆还有粳米。将沙参洗好放在锅中，将麦冬也洗好放锅中，加上水开始烧煮。半小时后去渣留汁，将粳米直接放在锅中，加上扁豆，最后加上沙参麦冬汁熬煮即可。
第五：红枣小米粥
做法：备好适当的红枣和小米。然后将小米直接洗好了，用小火翻炒一下。取出煮饭锅，将红枣还有小米直接下锅，加上水熬煮即可。
脾胃虚弱如何调理才好呢?其实喝粥是最好的保健方式。朋友们可以试试多吃以上的养生粥，它们可以帮助调理好脾胃哦。
