大雪节气将至，未来的气温会更低，在寒冷的天气了如果不保暖的话，身体健康会受到极大的侵袭。对此，建议大家要在冬季及时防寒保暖，这篇文章和大家推荐两款防寒保暖养生汤，想要通过饮食暖身的人，不妨来了解一下，而且又能够补充营养，很是不错。
防寒保暖养生汤
养生汤一、鹌鹑百合汤
准备好3只小鹌鹑，半斤的胡萝卜，4钱的百合，6颗蜜枣。然后将鹌鹑宰杀将毛发和肠杂清理掉，冲洗干净后备用。再将胡萝卜洗净切成3厘米厚的圆块，再将蜜枣表面冲洗几遍。之后将全部材料放入炖锅里面，加入五碗的清水(如果想多喝汤可以多加一些)，再开大火炖煮三个小时。炖煮好了以后，就可以直接吃肉吃枣喝汤了。
养生汤二、羊肉豆子汤
准备好1千克的瘦羊肉，100G的黑豆，各10G的龙眼和当归。然后将黑豆洗净再放入锅中加两杯清水煮软备用，再将羊肉洗净切成薄片，拿出来另外一个锅，洗净后加入3杯清水，再倒入羊肉片煮，煮的差不多了以后，将羊肉汤上面的泡沫和肥油捞掉。之后再将煮软的黑豆和羊肉汤倒入炖盅之内，再加入洗好了的当归和龙眼肉。最后放入锅中隔水炖三个小时即可。
这两款养生汤都适合冬季食用，第一款汤清润滋补，适合全家老少进食，所以说，想要冬季进补的人，可以多烹饪食用，这样子煮一锅汤全家都能进补。第二款汤中由性温的羊肉和富含蛋白质、不饱和脂肪酸的黑豆，烹饪而成的，吃了暖身效果好，而且还能为人体补充必需的营养。因此，这两款汤都很不错，冬季天冷，不妨烹饪食用，让自己喝上一碗热腾腾的汤。
