冬季减肥主要还是依靠菜谱哦，通过饮食再加上适当的运动轻松瘦身是没有问题的。那冬季减肥菜谱有哪些呢?其实不少菜谱都是具有减脂的效果，今天就带着大家详细的去推荐。
菜谱一：蟹肉红烧冬瓜
第一步，备好干蟹肉、冬瓜、白糖、葱姜、湿淀粉还有黄糖以及盐。
第二步，将葱姜直接切段切片了，冬瓜直接削皮洗好切片，放入开水中烫煮后捞出。
第三步，备好碗加上水，将干蟹肉下锅，加上葱姜直接下锅蒸熟了捞出。
第四步，炒锅加上油烧热了，将蟹肉直接下锅，再将汤倒进去，还有盐以及白糖跟黄酒下锅。
第五步，烧煮后将冬瓜也下锅稍煮五分钟，用湿淀粉直接勾芡后即可。
菜谱二：茯苓豆腐
第一步，备好豆腐、茯苓粉、胡萝卜还有料酒以及香菇跟盐。
第二步，先把豆腐直接跟茯苓粉放在一起搅拌后加上盐还有料酒试试味道。
第三步，将胡萝卜直接洗好削皮切片，香菇直接泡发后备用。
第四步，备好锅加油烧热了，将胡萝卜还有香菇翻炒到五成熟，再将豆腐直接下锅了，加上适当的水开始焖煮，最后加盐即可出锅。
食谱三：雪梨瘦肉汤
第一步，备好瘦肉、雪梨、蜜枣还有百合以及生姜跟胡萝卜和盐。
第二步，将瘦肉直接洗好切粒了，雪梨直接削皮后去核切块，胡萝卜直接削皮切片了。
第三步，备好锅加上水，将瘦肉、雪梨、胡萝卜以及生姜跟蜜枣都下锅了，直接炖煮1小时，再将百合下锅烧煮十分钟，加上盐即可。
其实冬季减肥菜谱有不少哦，以上三款只是小编精心分享的，据说减肥的效果非常好哦，因此肥胖的朋友不妨来试试吧。
