女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2019-09-25 浏览: 次
深秋已经来了，你学会保健了吗?其实女人在秋季保健方式极多，小编建议通过煲汤来养生。秋季喝汤不仅可以暖和身体而且还能保健养生。那你知道秋季煲汤食谱大全吗?想要的朋友跟着去了解下吧。
煲汤食谱之：苦瓜鸡肉汤
第一步，先备好鸡肉、苦瓜、凤梨还有生姜以及盐跟酒。
第二步，将鸡肉直接洗好切块了，建议按照食用的情况选择鸡肉，人少可以用鸡翅或者还是腿肉，人多就整只。
第三步，苦瓜直接洗好后去籽切成片，将凤梨直接洗好了同样切块，加点盐还有酒腌制一下。
第四步，备好锅加上加足半锅水，将鸡肉还有苦瓜以及凤梨后下锅了，加上料酒直接烧沸了，再用文火炖煮60分钟，加盐即可。
煲汤食谱之：花生排骨汤
第一步，先备好排骨、花生还有葱姜以及盐跟料酒。
第二步，将排骨直接切段了洗好，生姜直接切片了，葱切末，花生浸泡在水中。
第三步，备好锅加水烧沸了，将排骨下锅过过水去去血色捞出。
第四步，换锅加水烧开了，将排骨下锅，加上生姜还有料酒烧煮。
第五步，将花生下锅炖煮半小时左右加上葱花跟盐即可。
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