女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2019-09-12 浏览: 次
在生活中有不少湿热体质的朋友想要改善，但因为不懂保健因此不知道如何去改善。其实去湿热除了多注意睡眠减少疲劳之外，我们也是可以从饮食上调理哦。那你知道适合湿热体质的食谱有哪些吗?接下来就简单的分享几款。
食谱一：茵陈鲫鱼汤
做法：先备好茵陈。鲫鱼、生姜还有蜜枣以及盐。将茵陈直接清洗干净了直接浸泡在水中备用，将鲫鱼直接处理好洗干净了，生姜直接切片，蜜枣洗好备用。备好锅加上油将鲫鱼下锅烧煮一下，等到表明金黄色时捞出。最后备好炖锅，加上水还有鲫鱼以及茵陈以及蜜枣跟生姜，先烧沸了再甩小火炖煮60分钟。
食谱二：海蜇皮炒豆芽
做法：首先先备好了海蜇皮、豆芽还有胡萝卜以及香菜，再备上花生油、葱花、料酒跟盐和味精。先把海蜇皮泡发了，将胡萝卜削皮切丝了，将豆芽洗好浸泡在水中。然后锅中加水烧开了，将海蜇皮下锅烫煮一下。最后炒锅加油烧热，将葱花爆香了，加入豆芽、胡萝卜海蜇皮以及香菜继续翻炒，快熟时将盐味精还有料酒下锅炒炒即可出锅。
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