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夏季如何消暑,女人喝什么汤消暑

女性健康网(www.360amy.com) 收集整理 | 发布日期:2019-08-23   浏览:

夏季天热,暑气重,若是不及时消暑的话,很容易中暑的。所以说,要做好消暑措施。那么夏季如何消暑呢?比如说喝些解暑汤。

女人夏季喝什么汤消暑

1、西瓜皮汤

准备好100G的西瓜皮,10粒大枣。之后将西瓜皮清洗干净,洗好以后切成细丝。再将红枣洗净挖掉过备用,然后将它们放入锅中加水煎煮。煮好了以后,将汤水过滤出来,当做茶水饮用。

2、百合冬瓜汤

准备好100G的新鲜冬瓜,50G的百合。然后将新鲜冬瓜的皮削掉,再切成小方块备用。之后将小冬瓜块和百合一起放入锅中加水煮,等到水煮开了以后,加入一个蛋清继续炖煮。最后等食材都煮熟了,就可以加盐加花生油加味精,调匀了就可以吃了。

3、苦瓜猪肉汤

准备好1斤的苦瓜,100G的猪瘦肉。之后将苦瓜剖开来,挖掉内部得籽,记得要全部刮干净,再切成小块。再将猪瘦肉洗好,再切成肉片备用。最后烧一锅开水,等水开了以后,将苦瓜块和猪瘦肉片一起放进去煮。煮好了以后,加盐调味就可以了。

4、老鸭豆子汤

准备好1只老鸭(购买让商家处理干净),1小碗的绿豆,20G的土茯苓。之后将老鸭冲洗干净,再斩成小块放入炖锅里面。然后将绿豆洗好,再和土茯苓一起加清水炖煮。炖煮约四个小时之后,就可以加入食盐调味了。如果觉得吃的时候,挑土茯苓很麻烦的话,一开始的时候可以用纱布包起来,等可以吃了,直接将纱布捞出来扔掉就可以了。

这几款汤解暑效果相当不错,女人们为了健康请一定要常喝它们,帮助自己解暑。

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