我们都清楚夏季是上火的季节，尤其是女人跟小孩非常容易出现上火。那你知道上火怎么办呢?你可以尝试的做降火粥哦。有些粥降火的效果非常的好，那下面就简单的介绍几种降火粥。
食谱一：西瓜皮绿豆粥
做法：先准备好了西瓜皮、绿豆、大米还有白糖四种食材。先把大米直接清洗干净放在锅中加水备用，将绿豆洗好之后直接放进去开始烧煮，将西瓜皮直接削皮后切成丁。等到绿豆粥五分熟时将西瓜皮下锅了，直接用大火烧沸了，再用文火熬煮成粥。
食谱二：山药糯米粥
做法：备好山药、糯米还有大枣以及荸荠和白糖。先把山药削皮后洗好了直接切片备用。将荸荠直接削皮后洗好切丁。将糯米直接洗好了浸泡半小时，大枣洗好备个。备好锅加水将山药荸荠还有大枣以及糯米都下锅即可烧煮，文火炖煮60分钟后即可加白糖。
食谱三：牛蒡子粥
做法：备好薄荷、牛蒡子粥还有粳米。先把牛蒡子直接处理后下锅烧煮十五分钟，留汁备用。将粳米直接洗好煮成粥，最后将薄荷下锅，再加入牛蒡子粥汁烧煮后即可。
食谱三：猪肝粥
做法：先准备好猪肝、大米、生菜还有生姜花生油以及盐。将大米洗好了浸泡在水中，将猪肝直接切成块，生姜直接切丝备用。大米淘洗好下锅加上水烧煮半小时，再将猪肝下锅，烧煮几分钟放入生菜以及盐等调味料即可。
上火之后吃什么降火是最重要的，而喝粥就是最好的。所以说想要降火的朋友们其实可以试试以上几款降火粥，它们可以帮你轻松灭掉火气哦。
