我们都知道想要健康聪明的宝宝卵子的质量是很重要的，因此在备孕期要做的就是尽可能的提高卵子的质量，那你知道怎么去提高吗?其实喝汤是最好的选择。想要提高卵子的质量就喝一下这些汤水。
食谱一：红豆红枣汤
做法：准备好干桂圆、红豆还有红枣三种食材，然后将三种食材都洗好了，建议提前150分钟将红豆浸泡在水中。最后准备好炖锅将红豆红枣等三种食材直接下锅了，加上水直接烧煮开了，再用文火炖煮1个小时即可。其实红豆可以补充雌激素的分泌而桂圆则是补气养血的，因此这道汤水可以提高卵子的质量哦。
食谱二：黄豆炖猪皮
做法：先把黄豆花生还有猪皮八角以及生姜跟料酒准备好了，将黄豆直接浸泡在水中，可以选择温水浸泡。将猪皮处理干净了，放入开水中烧煮几分钟捞出，将生姜直接切片了备用。然后准备好锅加油将八角还有生姜直接翻炒一下，再放入猪皮加点料酒继续翻炒。最后准备好炖锅将猪皮下锅加上花生还有黄豆以及适当的水直接烧煮开即可。其实豆类食物可以说是性激素的好帮手，而猪排花生都是可以补气血的，因此这道汤水不但可以补气血而且还能提高卵子的质量哦。
食谱三：猪血汤
做法：准备好猪血、木耳还有葱花即可，现将猪血直接切块浸泡在水中，木耳也撕块浸泡。然后准备好锅将木耳还有猪血下锅了加上水直接烧沸了，再用小火烧煮熟了，加上葱花还有调味即可。其实猪血跟木耳都是可以补血的，因为铁质比较丰富，所以具有造血的能力，那么这就有利于卵泡的发育了。
其实备孕喝什么汤可以提高卵子的质量呢?以上就是不错的选择，想要健康宝宝的就来试试。
