女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2019-05-14 浏览: 次
现在已经是冬春交替了，不少人从这个时期开始就应该在养肝了。其实春季是养肝的最佳季，而且肝脏对于身体的重要性我们都了解，因此建议朋友们初春开始就可以开始养肝了。那怎么养肝才好呢?养肝就要靠饮食来养，那你知道春季养肝食谱有哪些吗?其实非常多的食谱都具有养肝的功效，下面就简单介绍几款。
食谱一：牛肝汤
第一步，准备好芹菜、牛肝还有胡椒粉鸡精以及酱油和盐。
第二步，先把芹菜直接摘洗干净了，将其切成小段。将牛肝直接清洗后切成片或者是整块备用。
第三步，锅中加点水烧开了，将芹菜下锅烫煮熟了，再将牛肝也下锅烧煮一些。
第四步，炒锅开火放油直接烧热了，将牛肝先翻炒一些，再将酱油和盐下锅继续翻炒。
第五步，加点水进去直接烧沸了，再将芹菜放下去烧开后加鸡精还有胡椒粉即可。
食谱二：韭菜炒豆干
第一步，准备好韭菜、豆干还有辣椒以及大蒜、盐酱油、鸡粉和香油等食材。
第二步，把韭菜切段洗好了，将豆干还有辣椒切丝，大蒜切末备用。
第三步，将锅取出放入油烧热了，将豆干下去煎煮一下，再将韭菜还有辣椒下锅了继续翻炒。
第四步，翻炒后直接调味，再加点水烧煮后即可。
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