清晨是一天中最适宜养生的时刻，这是因为经过一夜的休憩，身体机能得到很好的调理，这个时候也是身体新陈代谢最好的时刻，在清晨能够很好的调养身体。但事实并非如此，不少人在早晨做的一些事情，看起来习以为常，殊不知对于健康是有损伤的。下面就跟小编一起来看看吧！
一、刚醒就起床
在生活中，不少人在起床的时候是这样的情景，耳边的闹铃声一响，就起床穿衣服。这样匆忙的动作，可不止一两个人，在世界上有不少人是闹铃刚响就起床的.
这样的起床方式其实对于健康是有伤害的，匆忙的起床是会让人有短暂的头晕目眩感觉，这种感觉要是严重的话还会有晕厥情况的发生。
这是因为在刚刚起床的时候，身体的机能由抑制转向兴奋，这种转变的过程其实需要一段时间，但很多时候时候我们根本不管这个身体自我调理的过程，这个时候身体还没有彻底的缓过劲儿来，要是刚刚起床就匆忙的穿衣服、洗漱，是会造成头晕的情况。
经过一夜的休息，身体的疲劳确实得到很好的消解，睡眠是很多养生人士极力推崇的养生方式，通过睡眠能够获得健康的身体。
但还要考虑，在早上身体机能还没有彻底的缓过劲儿来，例如，流淌在身体中的血液这个时候就显得非常缓慢，血液的流淌能够很好的帮助身体进行新陈代谢，同时，血液在流动的过程中能够把氧气传递到大脑，在这样的传递过程中是有益于健康的。
