我们的身体就是一个大的“垃圾工厂”，每天都排出很多的垃圾废物，但是有些垃圾是排不出的，为了我们的健康，下面就跟小编一起来看看我们可以做哪些事情来排除体内毒素吧!
秋季如何排毒
1、喝水排毒
通过喝水来排毒，这似乎是一个老生常谈的问题了。尽管如此，喝水排毒却是秋季进行身体“清洁”最行之有效的方法。但是，并不是只需要补充水分就能进行有效排毒的，这还得讲究正确的方法。
进入秋天，人们的一致感觉就是皮肤干燥，总是觉得口渴。这都是身体发出的缺水信号，因此，这个时候你需要及时喝水补充体内缺失的津液。
但是很多人对于喝水有一个错误的观点，就是感觉到口渴，就立马大口喝水，其实这是一个错误的喝水方法。
因为，喝水太快会将很多空气随之一起喝进肚子中，这样很容易引起腹胀和打嗝症状的出现，有的时候喝水太快，还很容易被水呛到，呛到的时候水会进入气管，对我们的肺部健康存在很大隐患。
因此，我们需要改掉喝水太快这个坏习惯。但是对于早起之后的第一杯水，我们可以选择快速的大口喝水的方法来进行，因为这样可以对我们的肠道进行一个彻底“清洗”，让水尽快的到达结肠处，从而刺激肠的蠕动，便可以帮助人们快速排便了!
然而在其他时段喝水，我们应该保持一个平缓的速度一口一口的喝水，如果觉得白开水没有味道，我们还可以在水中放点花茶，蜂蜜或是其他含有营养成分的果汁，不仅让平淡无奇的白开水充满味道，同时最主要的是还能起到美容养颜的神奇效果，一举两得!
秋季健康排毒从喝水开始，我们应该随身携带一个喝水杯，没事的时候就喝点，润润嗓子，不要等渴的时候再喝水，给我们的身体源源不断的补充水分。因此，秋季排毒的第一步就是让我们爱上喝水!
