女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2018-01-01 浏览: 次
一个人的气色如何可以根据她的脸色看出，那么，怎么样才能看出你的气色呢，其实，饮食是很重要的，尤其是正确的饮食方法哦。一起来看看吧！
脸颊发红、眉间皱纹、法令纹——喝太多酒
任何酒精都可能引起脸部的老化，它能使皮肤脱水，加重脸上的细纹和皱纹。而且酒类常含糖分，会破坏胶原蛋白，使皮肤失去弹性，导致毛孔粗大和眼睑下垂。
经常喝酒的女性眉毛之间往往有深深的皱纹或发红。
此外，酒精会抑制身体中对抗皮肤炎症的酶，因此几杯酒就会使身体发生炎症，导致脸颊和鼻子发红。
长痘痘、额头皱纹——甜食吃太多
如果你吃太多甜食和精制碳水化合物，如蛋糕、糕点和精白米等，你的脸会慢慢失去弹性。因为这些食物会在体内迅速转化为糖，引发糖化，使原先有弹性的胶原纤维变得僵硬。
直观地说，皮肤会失去弹性、变薄，出现皱纹。
过多的糖分进入肠道后，会影响肠道菌群的平衡，触发脸部、肩膀和胸部出现痤疮。
有些依赖糖分的人虽然不会长痤疮，但同样会表现出皮肤苍白、气色差。这是因为糖会引发胰岛素水平的上升，刺激应激激素皮质醇的分泌，从而使血管收缩，使皮肤变得发白。长期以往会导致皮肤干燥。
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