女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2017-12-30 浏览: 次
2、姜切成姜丝，长红椒洗干净，切成红椒圈。
3、将巴浪鱼去掉内脏，洗干净之后，摆盘
4、在鱼身上淋上豆酱，铺上姜丝和红椒圈，淋上油。
5、放入锅中隔水蒸熟。
6、撒上芹菜末，再加盖焖一下即可。
鱼香蒸豆腐
寓意吉祥如意，蒸蒸日上，和和美美。
豆腐含有铁、镁、钾、钙、锌等多种有益元素，有调和脾胃、清热散血的功效。
1、将料酒和盐放入肉糜中，略微腌制片刻。
2、将葱洗干净，切成葱花。
3、长红椒洗干净之后，切成剁椒。
4、豆腐切成片，整齐半盘，然后豆腐上放上肉末。
5、然后在肉末上放上红椒，淋上酱油。
6、将整盘放入蒸锅中，隔水蒸6分钟。
7、取出豆腐，撒上葱花即可。
教你如何正确地吃鱼
吃营养：鱼肉、鱼脑
鱼肉中含有丰富的优质蛋白，易消化吸收;脂肪含量低，供热能低;还含有钙、磷、钾、碘、锌、硒等无机盐，以及维生素A、维生素D及B族维生素等。
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