女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2017-12-30 浏览: 次
早上一杯水，是最好的养生方式，也是最简单健康的，那么，女人早上喝水的好处有哪些呢?下面，小编将带您到文中看看女人喝水有什么好处吧!
一夜的睡眠过后，你知道如何补水吗?清晨第一杯水能够有效补充夜间人体因为呼吸、皮肤、尿液等消耗的大量水分，还可以调节肠胃、清扫体内环境。但是别看早起喝水是件小事，未必每个人都知道怎么喝才健康。有哪些水最好不要在一起床就喝呢?
1、隔夜茶
冲泡好的茶水若放置时间过久，其中微量的氨基酸、醣类等物质会成为细菌、霉菌滋生的养分，不仅如此，茶水中所含的茶多酚、维生素等营养成分也会因放置时间过久，而发生氧化反应，导致茶水中所含的抗氧化成分下降，令其营养和保健价值大打折扣。因此，起床后，昨晚泡的茶不宜继续喝。
2、淡盐水
之所以被人们称作清晨第一杯水，主要因为其能缓解便秘;不过治疗便秘光靠喝水是解决不了的，也要配合适当的饮食。现代人钠摄入量本来就过多，在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水，会增加盐的摄入，反而让人觉得口乾舌燥。有高血压、心脑血管疾病、肾功能异常的人更不要将淡盐水作为起床后的第一杯水，因为早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。
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