女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2017-12-25 浏览: 次
紫苏叶子居然能抗癌，真的假的。紫苏在农村乡间是很常见的，然而，紫苏叶子我们日常不妨多吃点，这些野菜是很好的抗癌食物，那么，你认识紫苏吗?紫苏的叶子是怎么样的呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来看看哦!!
紫苏叶助你抗感冒
紫苏叶叶片不大，微微发紫，这种蔬菜看起来很是寻常，其嫩叶营养丰富，含有蛋白质、脂肪、可溶性糖、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钙、磷、铁、锰和硒等成分。不过为什么它会作为香草出现，是因为其叶中含有挥发油，内含紫苏醛，紫苏醇、薄荷酮、薄荷醇、丁香油酚及白苏烯酮等，具有特异芳香。
这个季节很多人有感冒风寒、恶寒发热、咳嗽、气喘、胸腹胀满等病症，紫苏对这些症状的康复都很有好处。紫苏以食用嫩叶为主，可生食或做汤。一般用于鲜食、油炸或煮粥，最好选择叶片平展、无梗、无虫噬痕迹的嫩叶;用来腌渍或做饮料的，尽量选择带梗或老一些的叶片更为适宜。
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