女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2017-12-24 浏览: 次
肥肉、动物内脏、油炸食品、蟹黄、鱼子等高脂肪、高胆固醇食物 ，尽量少吃。
口感酥香的点心 ，各种口味的夹心饼干等也可能添加人造奶油、氢化植物油等可能有反式脂肪酸的原料，也少吃。
提醒
营养全面最健康
前面说的要少吃的食物，并不是一点儿都不能吃;推荐的食物，也不是就要敞开了吃。
新鲜水果虽然好，但是吃太多了糖分容易超标;
天天吃蔬菜不吃肉，蛋白质容易不足;
虽然提倡低盐饮食，但完全不吃盐，又可能会发生低钠血症，对身体也不利。
一些坚果，虽然脂肪含量高，但其中的多不饱和脂肪酸，适量吃对心血管健康有益。
人本来就是杂食动物，什么都吃一点，掌握一个总体的平衡，对身体健康最有利。
结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，那就赶快行动起来，将这篇文章分享给身边的朋友吧，小编希望这篇文章对你有所帮助哦，想要了解更多相关相信可以关注我们的薄荷健康网哦!
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