女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2017-12-24 浏览: 次
如何调养身体对于我们每个人来说都是十分重要的，尤其是不同体质的人，调养的方法更是不一样的啦，那么，我们该如何针对不同体质的人进行调养呢，下面就随小编一起来了解一下哦！！
健康大保健 如何针对不同体质的人进行保养呢？
1.平和质特征
正常的体质。
调节：饮食有节制，不要常吃过冷过热或不干净的食物，粗细粮食要合理搭配。
2.气虚质特征
肌肉松软，声音低，易出汗，易累，易感冒。
调节：多食用具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉等。少食空心菜、生萝卜等。
3.阳虚质特征
肌肉不健壮，常感到手脚发凉，衣服比别人穿得多，夏天不喜欢吹空调，性格多沉静、内向。
调节：平时可多食牛肉、羊肉等温阳之品，少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶。
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