女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2017-12-24 浏览: 次
冬季吃什么比较好呢，寒冷还没有完全过去，据说，这几天，很多地区有开始降温了，那么，降温吃点啥可以御寒呢，今天，小编就为大家推荐几款食材，赶快来看看吧!!
冬季常吃这一物让你轻松抵御寒冷天气！
一、清炒菠菜
材料：菠菜500公克，蒜仁2粒，盐1/2小匙，鲜鸡粉1/4小匙，水50㏄
做法：
1.菠菜洗净沥干水分，切小段;大蒜仁切碎;备用。
2.热锅倒入2大匙油烧热，放入大蒜仁碎小火爆香，加入菠菜段，续加入鲜鸡粉及水大火快炒至青菜变软即可。
二、芝麻菠菜
材料：菠菜300公克，白芝麻1小匙，芝麻酱2大匙，酱油1大匙，香油1小匙
做法：
1.将菠菜放于滚水中烫熟，取出泡冰水冰镇沥干装盘备用。
2.将所有调味料搅拌均匀，淋于作法1的菠菜中，洒上芝麻即可。
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