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养生膳食吃什么 这八种食物最适合春季吃哦!

女性健康网(www.360amy.com) 收集整理 | 发布日期:2017-12-23   浏览:

  春季营养膳食吃什么好呢,对于春天来说,吃的东西还是蛮多的,那么,究竟怎么吃,才能吃出健康呢,感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!

  春季吃葱可补维C

  葱中的维生素C含量比苹果高10倍,比柑橘高2倍。葱还含有葱蒜辣素,有较强的杀菌之作用。

  温馨提示:大蒜250克,葱白500克,切碎加水2000毫升煎煮,日服3次,每次一茶杯,可预防流感;若是胃痛、胃酸过多,消化不良的人可将大葱头4个捣烂,调入红糖200克,连服数日有效。

  春季杀菌可吃大蒜

  大蒜具有很强的杀菌能力。据最新研究发现,大蒜还具有一定补脑作用,富含维生素B1能抵制放射性物质对人体的危害。

  温馨提示:不可空腹生食;肾、肝、膀胱有疾者在治疗期间应免食;心脏病和习惯性便秘者应注意少食;不可与蜂蜜同食。

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