女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2017-12-12 浏览: 次
保健多面手：黑木耳更多功效
补血活血
黑木耳质柔润，味甘，平，入肠胃经，能补血活血。
营养学家称黑木耳是“素中之王”。黑木耳含铁量高，是各种荤素食品中含铁量最多的天然补血食品。
清胃
黑木耳含有丰富的纤维素和植物胶原，能健胃整肠、有清胃涤肠的作用，促进胃肠蠕动和帮助脂肪的排泄。
近年来又发现黑木耳含的多糖体能预防直肠.癌及其他消化系统癌.症的作用。
抗衰老
黑木耳可通过降血浆胆固醇，减少脂质过氧化产物脂褐质的形成，以维护细胞的正常代谢，起到延缓衰老作用。
抗血栓效果翻倍!
脾胃气虚型：
水发(泡水后)黑木耳二朵(约1 两半，即30~50 公克)、红枣10 粒、生姜少许。
以7 至8 碗水炖煮至3 碗水，放凉后以果汁机绞打成凝露状，可单饮或加入温牛奶及豆浆混合饮用。
每周2~3 次，红润气色，促进肠胃吸收。
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