4巧用吸奶器：如果哺乳后涨奶仍然很明显，可以用吸奶器吸出部分奶水（不是完全吸空），缓解胀痛。
疏通奶涨方法
5冷敷：肿胀很大一部分原因就是乳房血液、淋巴液的充盈，减少充盈能很好地缓解涨奶。 哺乳后：将放置在冰箱里冷藏过的毛巾取出放在乳房上，让乳房降温，减轻充盈、肿胀。具体时间因人而异，当感觉不是特别肿胀后就可以停止了。
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6哺乳间期：两次哺乳之间，乳房很可能会再次肿胀，此时宝宝不愿吮吸的话，可以继续使用冷藏过的毛巾进行冷敷。
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女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2017-12-04 浏览: 次
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