冬天一到，小编就容易冻手冻脚，也就是会长冻疮甚至冻伤，出现肿胀、瘙痒、干裂等等症状，非常影响工作和生活！那冬天冻手怎么预防？盆友们要学精明一些，不要偷懒和敷衍，想要冬天不冻手，以下几步必须做才能提前预防哦！
如果做足了预防冬天冻手的措施，还是不幸冻疮发作了，那也不用担心，小编分享几个治疗冬天冻手的小偏方，虽然材料比较辣眼睛，但对付冻疮的作用还是杠杠的！一起去看看吧！
冬天冻手怎么预防
饮食调理
如果以前有生过冻疮的人，说明是冻疮体质，应当在入冬前期就要增补维生素A、C以及矿物质食物，以提高机体耐寒能力。维生素A、C和矿物质都可以起到御寒的作用，维生素还能保护皮肤和防止皮肤干燥皴裂。
注意保暖
冻疮就是因为受寒受冻引起的，所以冬季一定要注意保暖，尤其是在户外工作，或者是外出的人，应当戴上保暖、厚实的手套，身上也要穿暖和，才能保证身体的温度。
冬天冻手怎么预防
常用温水泡手
洗手时的水温不可以太热，最好的水温应该在20-25摄氏度，尤其是患了手足皴裂的人，手洗干净后要用干净、柔软的毛巾擦手，涂抹上护手霜最好。常用温水洗手，可以让手部避免寒邪侵犯，减少冻疮的发生。
冷热水交替泡手
可以取一盆偏冷的水，水温约15摄氏度，再取一盆热水，水温适合人体，但又不感觉烫的水温是最好的，切忌用热水烫手。先把手浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天交替泡水3次以上，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。
注意运动锻炼
不只是身体上的锻炼，也要注意多给易发冻疮的手指和脚部多做运动。日常锻炼如练气功、跳舞、跳绳等活动，或利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦、按摩皮肤，至微热为止，以促进血液循环，消除末梢循环障碍，使血液循环保持通常，也就能减少冬季易发的手脚冰凉，从而减少冻疮的发生。
