舌头被称为“健康的晴雨表”，中医就通过察看舌头进行问诊，这一般如何从舌头看出疾病呢？其实从舌头的颜色变化就能看出身体状况，舌头正常的颜色为淡红，舌头过红、发黄、发黑、过白、发紫属于不正常，可能隐藏着某种身体疾病，朋友们可要多加注意了！下面一起看看舌头不同颜色产生的原因和饮食建议吧！
如何从舌头看出疾病
正常的舌头是怎样的
健康的舌头本身的颜色要淡红，润泽，舌苔要薄，要白，而且均匀。舌头最宽的地方，在伸出嘴巴时，不能超过嘴角的宽度;当然也不能把舌头的过于瘦小看作可爱。舌头伸出嘴巴，感觉不能太干燥，也不能湿淋淋的。
舌苔过白
1、产生原因：多数是因为体内有寒气。
2、建议：少吃寒凉食物，减少对胃部的刺激。多食用新鲜的蔬菜、水果、粗纤维，如山药、薏米等，健脾化湿。
如何从舌头看出疾病
舌苔发黄
1、产生原因：常常是胃肠湿热、脾胃湿热、胃热炽盛惹的祸。
2、建议：应戒油腻、荤腥、辛辣，酒也不要喝，饮食尽量清淡，多食凉性食物，如：苦瓜、冬瓜、海带等。
舌头过红
1、产生原因：表示体内积热过多，处于水分不足的状态，往往伴随着头部或全身发热的症状。
2、建议：可用苦丁茶加上菊花、蔓荆子沏水喝茶;或者食用冰糖莲子汤、绿豆粥清心润燥。
如何从舌头看出疾病
舌头发紫
1、产生原因：说明血液中含有大量陈旧废物、体内水分不足，使血液的黏稠度上升，导致了血液循环不良。舌头发紫舌头偏紫的人，通常会有肩膀僵硬、腰痛、痛经等。
2、建议：生活中要注意活血化瘀，黑木耳、洋葱、西红柿、生姜、红糖等食物有软化血管、降血脂、改善血液循环的功效，建议食用。
舌苔发黑
1、产生原因：舌苔发黑一般是感染高热过后逐渐出现的症状，也有可能是慢性疾病导致的。
2、建议：舌苔发黑证明身体的健康问题比较严重，需要非常重视，及时就医，并谨遵医嘱进行调理。日常饮食要多样化，不偏食，尽量避免煎炸、辛辣等刺激性食物。保持心情舒畅也很重要。
