女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2017-11-24 浏览: 次
多吃苹果有很多好处，比如美容养颜、清肠胃、减肥、健脾益胃等。但如果你要是在最佳时间吃好处会更多，效果也会更明显。苹果什么时候吃最好？还有空腹吃苹果好不好？接下来小编来一一给大家分享，都来看看吧。
正确吃苹果
苹果什么时候吃最好？
所以饭后两个小时后再吃苹果比较好。很多人认为饭后吃水果才是良好的习惯。但经研究，饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，给消化带来不良影响，而且苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质，更会使肠胃发胀。
正确吃苹果
空腹吃苹果好不好？
早上空腹吃苹果，可以治疗慢性腹泻和大便干燥，因为苹果中的鞣酸、有机酸等物质具有收敛作用，而果胶、纤维素具有吸收细菌毒素的作用，所以可以止泻排毒素。
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