天气一冷，人们容易患上风寒感冒，而症状之一就有寒咳嗽，这在饮食上要多加注意了，寒咳嗽吃什么好的快？既然是风寒咳嗽，那必定要散寒止咳，选择性温的食物定不会错，小编整理了以下8种有效治疗寒咳嗽的食材，还教你简单的烹调方法，保证寒咳嗽吃了好的快！
寒咳嗽吃什么好的快
生姜
生姜是辛温的，它入脾、胃、肺经，可以发汗解表，温中止呕，温肺止咳。可以治疗外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽等疾病。可以用生姜和萝卜切片煎水趁热喝。
葱白
能宣肺散寒止咳，适宜风寒感冒引起的咳嗽。可用新鲜葱白3~5根，每根约7厘米长，洗后切细。先用粳米50克，如常法煮成稀粥，待粥将熟时，再放人葱白，稍煮后即可食用。
寒咳嗽吃什么好的快
紫苏
紫苏通常作为生鱼的配莱或烹调时的香料来食用，它除有解腥作用外，还具有宣肺散寒止咳的效果。可选用粳米50克煮粥，煮熟后加入新鲜苏叶3~5片，或加入用紫苏6~10克煎成的水，再稍煮后加些红糖即可食用。
大蒜
准备两三瓣大蒜拍碎，之后放入碗中加水，再放冰糖，将碗加盖放锅中蒸，大火烧开之后改小火蒸十五分钟。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好，而且方便简单，孩子也愿意喝。
白菜根
白菜根300克，生姜3片，红糖60克。将菜根洗净与姜、糖同煮，热饮。有解毒、散风寒之功，可治疗外感风寒之邪引起的恶寒、发热、头痛、无汗、恶心等症。
寒咳嗽吃什么好的快
芫荽
能化痰宣肺，风寒咳嗽者宜食之。芜荽(香菜)30克，饴糖30克，大米100克。先将大米洗净，加水煮汤。取大米汤三汤匙与芜荽，饴糖搅拌后蒸10分钟。趁热一次服，注意避风寒。发汗透表，治伤风寒感冒引起的咳嗽。
豆豉
豆豉是常用的调味品，适合烹饪鱼肉。它也是一味中药，风寒感冒，怕冷发热，寒热头痛的患者适合使用。
白萝卜
白萝卜味甘辛、性凉，有良好的助消化作用，还能化痰行气止咳。白萝卜1个，切片，梨子1个，切块，白胡椒7粒，白蜜50克，一同放入碗内，隔水蒸熟。
