女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2017-11-10 浏览: 次
燕窝吃法2.小米姜糖燕窝粥——痛经的女孩
用小米和燕窝煮粥，然后加入姜糖一起食用。经期时1~3天不吃，从第4天开始坚持每日清晨食用一碗，对痛经有很好的缓解作用。用燕窝搭配养胃暖身的小米与驱寒补气血的姜糖，能调经、缓解痛经。
燕窝的吃法
燕窝吃法3.银耳雪梨燕窝糖水——易感冒的女孩
雪梨切块与泡发后的银耳煮成糖水，加冰糖和炖煮好的燕窝一起食用。滋阴润肺，提高身体免疫力，不仅预防各种肺病和呼吸道疾病，更是滋润皮肤的妙方。
燕窝的吃法
燕窝吃法4.牛乳燕窝——易疲劳、失眠的女孩
睡前吃燕窝，最佳选择就是简单方便的牛乳燕窝，准备一杯温热的牛奶，把提前炖煮好的燕窝和牛奶混合食用，可以带来一夜好眠，对冬季手脚冰冷的状况，也会有所改善。如果你是肠胃虚弱的女孩(喝牛奶容易引起胃肠不适)，就改用蜂蜜或椰汁来替代牛奶搭配燕窝。
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