老是肚子胀气怎么办?肚子胀气不疼不痛,就是非常不自在,腹部很不舒服。今天小编将来介绍缓解肚子胀气偏方,免得肚子胀气的时候你不知道咋整,都来看看吧。
肚子胀气怎么办
缓解肚子胀气偏方一、芦笋
芦笋是防止肚子胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用,能帮助人体排出多余水分,缓解肚子胀气不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏,所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮,最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。
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缓解肚子胀气偏方二、酸奶
一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中,不但能加速胃肠蠕动,还有助于消化豆类等容易胀气的食物。