女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2017-10-19 浏览: 次
很多人都认为肝肾阴虚该吃肉类食物；其它的就完全无需考虑。不是的~肝肾阴虚还放肆的吃肉类会适得其反哦，让病情更加重。肝肾阴虚该吃什么食物最佳呢？下面专家来细细分享给大家。
肝肾阴虚
1、茴香炖猪肾
食材：小茴香20克、,猪腰1对 ，葱、姜、盐、酒各适量。
做法：
1.猪腰子清洗干净，在凹处剖一口子 ，然后放入茴香、盐备用
2.准备好的猪腰子用白线缝合剖口，然后放入锅内并且加入适量的葱、姜、酒、清水适量 用文火炖熟后食用。
功效：这种食疗方法对肝肾阴虚、腰痛等症状具有很好的缓解作用。
肝肾阴虚
2、杞地山药粥
食材：生地黄20克 、山药、杞果各50克 、大米100克
做法：
1.大米淘洗干净，备用;山药、杞果清洗干净，备用;
2.将生地黄切碎，山药则捣碎 ,将这两种食材与杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,每天早上作为早餐食用。
功效：肝肾阴虚该吃杞地山药粥最好！
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