女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2017-10-19 浏览: 次
贫血的患者要记得，不到万不得已都不要抽血。为什么呢？一抽血就晕倒是贫血最大的表现，而从表现最明显看穿贫血的就是脸色。那么贫血吃什么补血好呢？食疗法很多，接下来专家慢慢来告诉大家。
贫血吃紫米补血好
贫血吃什么补血好？
1紫米：味甘，性平，归肝脾经，所含B族维生素、铁、钙、磷、硒、镁、铜、锌等营养物质的含量都比白米高，经常食用能补血益气、滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。
贫血吃樱桃补血好
2樱桃：水果中，樱桃含铁量最高，铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥着重要作用。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可改善皮肤代谢，起到补血美容的作用。
贫血吃龙眼肉补血好
3龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心 悸、神经衰弱等症，女性吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。
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