女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2017-10-16 浏览: 次
肾亏会让人头晕无力、尿频便秘、腰酸腿疼等等，严重影响生活和工作，有肾亏的朋友应该怎么对付这种情况呢？肾亏吃什么食物可以补回来呢？肾亏不是可怕疾病，不用太慌张，只需食疗能够滋补调理肾亏，还不赶快行动！以下这些补肾壮腰的食物，日常生活中要多多食用哦！
肾亏吃什么食物可以补
莲子
说起莲子，大家应该都不会感到陌生吧，莲子味苦，但是对于补肾是有很好的作用的，尤其是对于一些心力交瘁的情况。
黑米
黑米是一种很常见的食材，黑米的营养价值是很高的，可以有益气补肾、养肝明目等作用，对于一些头晕、贫血的情况也是有很好的缓解的。
肾亏吃什么食物可以补
黑豆
黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
胡桃仁
胡桃仁用来补肾也是很不错的选择的，因为胡桃仁可以补肾固精，对于一些肾亏的男性朋友是很好的。
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