女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2017-10-13 浏览: 次
低头玩手机似乎已经成为了社会的一种现象，很多医生专家都说低头玩手机危害极大，这是为什么呢？更有说长期低头玩手机很会导致颈椎瘫痪等说法，事实真相是什么？下面一起来探究下低头玩手机为什么会危害。
低头玩手机的危害
长时间低头看手机，身体各个部位正悄悄地发生着伤害。
低头玩手机=脖子扛50斤大米
人的脑袋大约5公斤左右。所以，当你抬头挺胸时，脖颈只需要承受约5公斤的重量。但是，在你前倾低头60度看手机时，颈部就需承受25~30公斤的重量!
你想想，一袋25公斤的大米挂在脖子上，那是怎样的一种感受……
颈部的肌肉、韧带为了减轻颈椎压力，会反射性地紧张起来，来对抗前倾。如果你还有指尖麻木、刺痛、走路不稳、时常头晕的感觉，那就要警惕了：可能是颈椎病的信号!
你可以这么做：
1、眼睛与手机的最佳距离在30 cm左右;
2、把手机拿高一点，与视线平行，减小脖子前倾的角度。
3、每天定时前后、左右活动颈部，有意地保持颈部适当上仰。
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