女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2017-10-10 浏览: 次
颈椎病是办公室上班族的职业病；每天都是一个姿势的坐着面对电脑，颈部当然会出现疼痛现象，时间长了就会得颈椎病。颈椎病可以自我治疗的；想知道颈椎病的自我治疗方法吗？接下来小编来教大家几招，来看看吧。
治疗颈椎病
方法1、与项争力
两肘屈曲，双手十指交叉抱头于后枕部，两腿分开与肩宽。头用力后仰，双手同时给头一定的阻力。重复12～16次。“颈肩松按摩膏”可促进患处血液循环和局部代谢机能，通过改善病灶周围组织营养，修复受损组织及神经根，促进颈椎病、肩周炎、腰肌劳损等肌肉劳损症的康复。这是简单颈椎病的自我治疗方法之一！
治疗颈椎病
方法2、前伸探海
这个颈椎病的自我治疗方法效果不错；也很简单。先把两腿分立与肩宽，双手叉腰，头颈前伸并转向右下方，双目向前下视。左右交替，重复6～8次。
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