桂圆相信很多人都爱吃吧，生吃是汁多美味，做成桂圆干则有不少的功效与作用哦。那你吃过桂圆干吗?多数人都是桂圆干煮粥喝吧。其实今天就是带着大家去了解桂圆干的功效与作用。
第一：补血
其实桂圆干是不错的补血食材哦，据悉桂圆中有着不少的营养，其中葡萄糖还有蔗糖以及蛋白质和铁元素等瓯都市可以帮助改善血液情况哦，尤其是铁元素的摄取可以促进血红蛋白的再生，从而达到了补血的效果哦。
第二：健脑
桂圆干有何功效呢?其实桂圆干可以帮助健脑哦。如果说你经常是忘东忘西的，那可以用桂圆干补补哦。桂圆干中含有不少的营养素都可以直接被大脑吸收哦，比如说葡萄糖、锌元素以及磷元素的等等。
第三：抗癌
桂圆干也是可以对抗癌症哦。有试验表示，桂圆干的营养素可以抑制以下癌细胞，从而达到了抑制癌症的效果哦。
第四：安神
平时长吃点桂圆干可以让你的睡眠更好哦。桂圆干中含有不少的铁元素和钾元素，这两种物质可以帮助安神助睡眠哦，所以睡眠问题可以适当吃点桂圆干哦。
第五：美容
桂圆干还可以美容哦，其实桂圆干含有不少抗氧化的物质哦，比如说蛋白质、维生素还有多种微量元素等等，可以帮助消除自由自在，让你更加的美丽动人哦。
以上就是桂圆干的功效与作用了，那你是否已经了解了呢?其实对于桂圆干来说，女性朋友食用就是有好处的，不过要记住，如果说你是体内有火的，湿气比较重还有怀孕的时候，桂圆干最好不要碰哦，否则会导致危害出现哦。
