其二，钙容易与草酸结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。
吃钙片最佳时间
钙片对身体有多种营养作用：
1.促进、强化骨骼牙齿发育、维持所有细胞的正常生理状态、维持肌肉和心脏的正常收缩。
吃钙片最佳时间
2.有助于神经系统正常运作、预治骨质疏松，骨软化，佝偻病，肌肉抽搐与痉挛。
钙片什么时候吃最好 这个点吃钙片最好谨记哦
女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2017-09-29 浏览: 次
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