健康的指甲应该是软硬适中，完整有光泽等，很多人指甲会出现分层断裂的情况，那么指甲分层是怎么回事呢？指甲分层是不是身体营养不足的表现？下面小编回来详细的告诉你指甲分层的原因，教你怎么保养指甲哦~
指甲分层是怎么回事
指甲分层的原因：
营养不良
指甲分层的一个原因就是营养不良，当人体缺乏铁、锌、钙、蛋白质等物质时，指甲的生长也会呈现“营养不良”的现象——分层，因为缺铁会贫血，血液中氧分含量不足直接影响到指甲的生长；缺锌则影响指甲中多种蛋白质的合成；指甲生长也需要足够的蛋白质，缺少了蛋白质，指甲也会分层。
得了灰指甲
染上这种指甲病的指甲不仅分层而且会变厚，如果不能准确判断，可以用剪刀将指甲斜着剪开，挑开指甲表层，倘若没有痛感，则说明就是灰指甲。
得了皮肤病
得了扁平苔藓等皮肤病的人指甲会变得薄且脆，容易分层、撕裂，这一种情况和营养不良有些相似，但扁平苔藓患者其他症状非常明显，比如有紫色或是紫蓝色亦或是暗红、红褐色、灰污色扁平丘疹等。
指甲分层应该怎么办？
可以多吃含铁、锌、钙、蛋白质高的食物补充指甲健康生长所需营养。 富含铁的食物有芹菜、菠菜、红枣、苹果等；富含钙的食物有芥菜、乳酪、奶制品、海参、黑豆等；富含蛋白质的食物有牛肉、黑豆、豆腐、鸡蛋、大豆等；富含锌量的食物有如花生、核桃、坚果、猪肝、白菜等。 如果是缺少水分，平时注意不要接触有害指甲的化学物质，适当养护就行。
