喝茶养生是不少的朋友每日必做的事情，而有些人都会选择比较苦涩的苦丁茶。你知道苦丁茶有什么用作和功效吗?它虽然不是很好喝，但其营养还是不能被忽视的。下面就简单带着大家去了解了解苦丁茶吧。
苦丁茶的功效和作用
第一：降三高
其实苦丁茶可以帮助缓解三高哦，因为它可以帮助促进血液的循环，让血脂还有血压以及血糖等下降，可以说苦丁茶就是三高的辅助保健茶。
第二：去口臭
口臭让不少人极为的尴尬，想要消除可以选择苦丁茶哦。苦丁茶中有着不少的单宁酸和儿茶素等活性成分，具有杀菌的效果，可以避免细菌的防治，降低异味的概率哦。
第三：促进睡眠
苦丁茶有什么作用和功效呢?其实苦丁茶中含有不少的氨基酸和维生素以及微量元素等等，因此对于睡眠不好或者是失眠的朋友都有缓解的效果哦。所以有睡眠障碍的人很适合来点苦丁茶哦。
第四：去火
你平时和苦丁茶是为什么呢?可以说九成的朋友就是为了去火。从中医的角度来说，苦丁茶是属于保健茶饮，具有清热解暑的效果，多数人都喜欢子啊夏季食用哦。
哪些人不适合苦丁茶
第一：风寒感冒
感冒是常见的疾病了，如果说你是属于风寒感冒的朋友，那么建议不要喝苦丁茶哦，因为这样会影响到风寒的发散。
第二：经期
经期适合喝苦丁茶吗?其实经期是不适合的。因为以近期是失血的阶段，那么这个时候喝可能会导致经血排出不畅而导致痛经的出现。
第三：胃肠炎
苦丁茶有何具体的功效与作用呢?其实苦丁茶中会导致慢性胃肠炎的朋友出现拉肚子或者是肚子的情况，因此不适合食用。
