现在是三伏天，这可是一年中最为炎热的阶段，如果你不注意保健身体的话，很容易造成身体异常，出现各种不适。所以说，做好养生措施非常重要。那么三伏天养生该怎么做呢?如果你不懂的话，不妨跟着小编一起来瞧瞧。
三伏天养生该怎么做
一、为双脚保暖
三伏天很热，很多人在室内的时候，喜欢打赤脚，尤其是在铺了瓷砖的地板上，因为瓷砖地板很凉快。还有人一天到晚都吹着空调，女人们夏季往往都是穿凉鞋的，为了放松双脚，在办公室内的时候，习惯脱掉鞋子，将双脚放在鞋子表面上。可是这样子就将脚底露出来了。空调释放的冷气就容易侵入脚底，从而造成脚底受寒。
要知道双脚的脚底部位分布了很多的穴位和经络，只要受到外界的刺激就会造成影响。女人们不仅在办公室内露出脚底，晚上睡觉开空调也为双脚盖上毯子的话，寒湿之气就很容易侵入从脚底侵入身体。从而打乱经络系统，致使免疫功能下降，最终导致感冒、伤风等疾病出现。为了避免身体受伤，建议女人们要为双脚保暖，不要贪凉。
二、为上半身保暖
三伏天那么热，很多女人为了凉快一些，穿的都比较清凉。比如说穿吊带装、露脐装、露肩装等等，要知道肩颈部位、腰腹可是最害怕寒冷的部位。若是裸露出来，风寒邪气很容易侵入身体，影响肠胃、呼吸道、心血管系统。尤其是爱穿低腰裤、露脐装的女人们，很容易出现肾虚、腰酸背痛的情况，这也都是受到了寒气的影响。
所以说，三伏天虽然很热，但是女人们还是应该为自己做好保暖措施。不该露的地方，一定要用衣物遮挡。不要为了性感，为了好看，而放弃了健康。尤其是在空调环境中工作的女白领，更是注意保暖。
