女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2017-09-25 浏览: 次
很快就中秋节了！现在月饼每家店都在卖，相信大小孩都已经吃到厌了吧。很多人都因为很久没吃月饼就贪吃，这月饼能多吃吗？吃多会上火吗？吃多有好处还是会导致肠胃不好？想知道真相吗？那就往下看吧。
月饼能多吃吗
月饼能多吃吗？
每次最多吃半块：月饼热量高，脂肪和糖的含量也不低，吃的时候一定要适量。老年人最好每顿只吃四分之一块，最多不超过半块。同时搭配蔬菜、水果，补充膳食纤维和维生素，让营养更均衡，并促进肠道蠕动。
月饼能多吃吗
吃月饼会上火！主要原因是：
1、月饼高糖、高油脂，高热量，油性肤质的人吃多了容易上火长痘痘。
2、月饼较为甜腻，比较难消化，吃太多会导致积食，从而引起胃火过重。
月饼能多吃吗
3、月饼多是烘焙的，烘焙的食物虽然香甜，但容易产生“热气”，或者胃肠积滞，多吃容易上火。
4、月饼馅中多含有果仁，比如瓜子、花生等这些坚果炒货吃了容易上火。
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