女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2017-09-24 浏览: 次
秋分，正值初秋的天气微凉干燥，人们的身体急需调理养生，而食疗是最好不过的养生方式了！那秋分养生吃什么好呢？秋分养生食用的食物最好是有去火、降燥、滋阴的功效，缓解秋分带给身体的干燥感，以下小编介绍的8种食材最滋补！
秋分养生吃什么好
1、茄子
吃茄子最去火，茄子不仅是价廉物美的大众蔬菜，还是种食疗佳品。中医认为，茄子性凉、味甘，有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能，所以在这个季节吃些茄子能降“火气”，除秋燥。
2、山药
秋分想要滋补，不妨吃些山药。山药有润滑、滋润的作用，性平味甘，入肺经，可益肺气，润肺养肺阴，对于治疗肺虚、痰嗽、久咳等症状有帮助。
秋分养生吃什么好
3、红豆
红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气病等。秋天吃红豆可以养生，这是因为在我国大部分地区，立秋后很长一段时间，气温通常较高，空气湿度也较大。
在这样的气候条件下，进补需先调理脾胃，调理脾胃须侧重于清热、利湿、健脾，而红小豆正好有上述功效，可使体内的湿热之邪及时排出，促进脾胃功能的恢复，同时红小豆还具有很好的补血作用，可以为秋冬进补奠定基础。
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