哺乳期可以吃螃蟹吗？大家都知道怀孕的时候不能吃螃蟹，因为螃蟹性寒对孩子与孕妇都不好。但哺乳期可以吃螃蟹吗？从营养角度来说螃蟹有很高的价值，但哺乳期螃蟹还是一种禁物。为什么哺乳期不能吃螃蟹？哺乳期还有哪些不能吃？下面将会为大家一一解答。

哺乳期可以吃螃蟹吗‍

哺乳期为什么不能吃螃蟹

哺乳期不可以吃螃蟹，还是因为螃蟹性寒对妈妈身体不好，而且螃蟹还有很多嘌呤碱，吃多了会导致宝宝过敏，还会加重湿疹。由于现在水域一般都不太干净，螃蟹容易有重金属和寄生虫的风险，所以哺乳期的妈妈还是少吃为妙。

哺乳期不能吃什么?

正处在哺乳期的妈妈，此时为了宝宝的健康及自身健康着想，切忌贪食。哺乳期不能吃的东西所包含品种较多，但在平常生活中不要嫌麻烦，饮食方面要多做一些考虑。

1、辛辣食品和咖啡因：应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，能引起宝宝拉肚子或胀气。

2、只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱，吃了对妈妈恢复健康不利。

3、巧克力：因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

4、药品和酒精：药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。

5、不能吃 凉性水果：夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。

哺乳期可以吃螃蟹吗‍

哺乳期饮食原则

在哺乳期间，为了妈妈自身及宝宝的健康，女性应食用一些帮助乳汁分泌的食物，需坚持三大饮食原则：

1.多喝汤汤水水

汤汤水水有利于分泌乳汁，因此除了每餐要有汤水外，哺乳期女性每日至少还要摄入2700-3200cc的水分，可以通过牛奶、水、黑麦汁以及豆浆等补充。

2.多食蛋白质食物

哺乳期的妈妈需要摄入大量的蛋白质，可以通过鱼肉、瘦肉等摄取。食素的妈妈也可选择黄豆制品、坚果、豆荚等高蛋白质含量的食物，在料理的时候加入姜或者麻油即可。

3.忌食回奶食物

人参、韭菜、麦茶、生麦芽等是常见的回奶，退奶食物，因此哺乳期妈妈应注意忌食。此外，生冷的食物也会导致回奶，也应禁忌。

哺乳期可以吃螃蟹吗，答案很明显是不能的。哺乳期十分重要，妈妈的奶水是孩子出生未来几个月的食物来源。这时候就是为孩子打下一生的基础的时候，为什么有人从小体弱多病，我觉得就是因为很多人都忽略了婴儿最初的成长基础。既然你能忍了10个月不吃，何妨再忍受不吃螃蟹的几个月。