现在的年轻人去到哪都喜欢带着耳机听歌看音频。但是你知道吗？长时间戴耳机的危害很严重哦！今天小编就来分写一下长时间戴耳机的危害有哪些。教大家如何正确保护耳朵。
长时间戴耳机的危害
长时间戴耳机的危害：会引起听力下降
耳机的音量往往很大，几乎全部输入到耳朵里，对耳朵刺激很大，久听会导致听力下降。
久听对引起注意力不集中
立体声耳机所产生的噪音，对人的心脏和大脑也会产生影响。长时间听会引起头晕，心悸 和注意力不集中。反应的敏感度以及记忆力下降。
长时间戴耳机的危害
长时间戴耳机的危害：不利于交流
你戴耳机听歌，外面的说话声音你几乎听不到，无法搭讪，或者别人想和你交流你也听不清楚
长时间戴耳机的危害：戴耳机走路和骑车危险
戴耳机听歌不但分散了你的注意力，也使得你对外界的噪音视而不见。这样走路骑车很危险。
长时间戴耳机的危害
长时间戴耳机的危害：学会卫生健康用耳机
所以，结合上面的危害，我们应该学会健康戴耳机。也就是要调低耳机音量，减少对耳膜的刺激。控制戴耳机的时间，听一段时间后要让耳朵休息。马路街道上不戴耳机听歌。和人交流时，不要戴耳机。
下面来学习一下保护耳朵小方法：
掌握60-60原则：经常戴MP3听音乐的人应掌握60-60原则，这也是国际上比较公认的保护听力的方法。即听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟。
尽量在安静环境下听音乐：一旦外界环境变得嘈杂，耳机的输出效果会受到不同程度的干扰。而在安静环境下，几种耳机的输出音效相差无几。
长时间戴耳机的危害
购买高质量的耳机：购买耳机时不妨挑能阻绝外在噪声的耳机，以减少因环境噪声而加大随身听音量的机会。耳机最好选头戴式的，它比耳塞式耳机对听力的损伤要小。因为耳塞式耳机直接塞在外耳道里，声音没有出处，都向着鼓膜发过去，声音全部被鼓膜接收，对听力的损伤更大。一般来说，听到同等音量的音乐，用耳塞式耳机比头戴式耳机的音量高7-9分贝。
长时间戴耳机的危害
减少听音乐的时间：听音乐的时间一般每天不要超过一小时，听一段时间后把耳机取下，轻轻揉一揉，放松一下耳朵。而且，不要戴着耳机入睡，否则耳朵在人入睡之后还不断接受刺激，不知不觉中绒毛细胞又损坏了不少。听MP3时，别两个耳朵一起听，应该左右轮换，而且不要塞得太紧。
噪音环境下用个防护耳塞：除了听MP3，经常在噪声环境下工作、生活、娱乐，都是听力损害的重要原因。比如在机场、建筑工地工作，这些环境的噪声强度很大（超过90分贝）。经常在这种高噪音环境下，最好采取一定的保护措施，比如戴个防护式耳塞，这在一般的劳保商店都能买到，几块钱一个，可以有效阻隔一部分噪音，保护听力。如果临时找不到耳塞，用棉花球、纸球塞进耳朵，也有一定的防护作用。
