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夏季多吃五种水果去火

女性健康网(www.360amy.com) 收集整理 | 发布日期:2020-07-06   浏览:

说到夏季不得都不说上火的问题,这个季节环境湿热、空调频繁、情绪波动过大等等,这都很容易会造成上火。那你知道怎么去火吗?水果是不错的选择哦。下面就介绍什么水果去火,想要降火的可以来瞧瞧,看看哪种水果是你喜欢的。

香蕉

夏季多吃这些水果去火

第一:西瓜

其实西瓜是夏季公认的去火水果,它的清热降温效果非常的好。不过也要多注意西瓜尽量不要冰冻,这可能会导致寒气的入侵了,对身体有也有伤害。

第二:猕猴桃

很多人都不知道猕猴桃也是去火的水果之一哦,它有着不少的猕猴桃碱、还有单宁以及糖类和各种微量元素,最后它还有人体所需额氨基酸。夏季适当的吃点猕猴桃帮助清热止渴哦。

哈密瓜

第三:哈密瓜

其实哈密瓜的味道也是挺收人欢迎的,而且哈密瓜很适合在夏季食用哦。哈密瓜含有不少的营养素,其中维C含量是最多的。适当吃点哈密股可以止渴防暑气还能帮助防晒避免皱纹的出现哦。

第四:梨子

想要去火就要多注意补水,而梨子则是水分含量非常的高,可以说八成左右都是水。而且梨子有着不少的蛋白质以及为维生素和碳水化合物等等。不仅仅可以清热解毒降火润肺还能帮助消化。

西瓜

第五:香蕉

什么水果可以去火呢?其实可以试试吃点香蕉。从中医的角度来说,香蕉是属于甘寒食物,可以帮助情人凉血,通畅降压哦。因此建议想要去火可以吃点香蕉哦。

其实夏季是容易上火的季节,因此要多注意做好去火的工作,水果去火就是比较常见的,当你火气过大时,可以适当的吃以上的食物去火哦。

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