女性健康网

您现在的位置:首页 > 健康常识>

芒种节气养生必吃三种食物

女性健康网(www.360amy.com) 收集整理 | 发布日期:2020-06-15   浏览:

今天是芒种节气,空气会随着时节的到来而湿度增加,因此很容易疲倦所以饮食上应该去暑解毒利尿等等。那芒种节气如何养生才好呢?不妨来试试以下的几种养生食物吧,这些食物可以保证你的健康哦。

鸭肉养生

第一种:鸭子

其实夏季主要的重点就是清热去火,而鸭肉则是属于不温不火的食物,在这个容易火气大的季节就非常的适合。尤其是湿热或者是虚火过旺的人群。

食谱推荐:马蹄老鸭汤

步骤:准备好鸭子、马蹄、葱姜、料酒和盐。将马蹄直接处理后切块了,葱姜切片切段,老鸭直接处理后洗好了。然后备好锅加上水,将鸭子、马蹄还有葱姜以及料酒下锅烧煮。最后用文火炖熟后加盐即可。

养生食谱

第二种:黄瓜

芒种养生吃什么食物好呢?其实黄瓜是不错的选择。我们都知道黄瓜具有清热解暑利尿的效果,这对于炎热的夏季来说无疑是最好的。因此可以适当的吃点黄瓜来防暑气哦。

食谱推荐:黄瓜鸡脚汤

步骤:先准备好黄瓜、鸡脚、西施骨、红萝卜、赤小豆以及大扁豆,再备上薏米蜜枣跟果皮和盐。将鸡脚黄瓜直接处理后备用,红萝卜切片。备好炖锅,将鸡脚外所有材料直接下锅煲煮,最后用中火煲煮90分钟,再将鸡脚下锅煲煮60分钟左右,加盐即可。

芒种养生

第三种:鲤鱼

芒种养生也可以适当的吃点鲤鱼,鲤鱼具有开胃祛湿还能补充各种营养的食物,主要是含有的营养很容易被消化。

食谱推荐:鲤鱼豆腐汤

步骤:准备好鲤鱼、豆腐、葱姜蒜、干辣椒、小米椒、白酒、生抽、白糖和盐。将葱姜蒜直接切片切段,豆腐切块下锅煎煮。鲤鱼处理后洗好了,也下锅煎煮了。然后备好锅将葱姜蒜还有干辣椒下锅爆香了,再加上白酒、生抽、小米椒、盐和糖以及水烧煮,将豆腐还有鲤鱼下锅焖煮,等待收汁后即可。

以上就是关于芒种养生时必吃的食物,这些食物都是具有清热解暑的效果哦,想要养生不妨都来试试吧。

    猜你喜欢

    标签

    健康常识 健康食谱 心理情感 饮食常识 女性孕育 生理健康 娱乐八卦 健康百科 女性保健 情感 育儿 女性健康 妇科常识 两性生活 妇科炎症 影视资讯 明星资讯 一夜情 偷情 子宫疾病 出轨 减肥 饥渴 综艺资讯 男人 女人 明星动态 女生 马苏 食谱 男生 猎场 李小璐 关晓彤 鹿晗 蒙面唱将 花语 薛之谦 pgone 王思聪 贾乃亮 乳腺炎 缩阴 琅琊榜2 海上牧云记 周杰伦 电影 寂寞 胡歌 黄毅清 育儿知识 备孕怀孕 范冰冰 乳腺增生 金钟铉 独步天下 陈翔 杨幂 喜欢 老公 赵丽颖 男朋友 何洁 gai 花谢花飞花满天 将军在上