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女人必懂的两个芒种节气养生攻略

女性健康网(www.360amy.com) 收集整理 | 发布日期:2020-06-15   浏览:

芒种节气到了,这个节气到来之后,意味着未来的气温更高了。在炎热的天气里,不认真保健是不行的。尤其是女人们,身体素质比较差,在夏季的时候更容易生病。为此,建议不懂保健的女人们,来看看芒种节气养生攻略,帮助你保健身体。

芒种养生

芒种节气养生攻略

攻略一、防治空调病

芒种节气到了,天气一天会比一天高,在天气炎热的情况下,室内的人们都习惯打开空调,帮助降温,让自己一直处于凉爽的环境之中。可是一直待在空调房里,可不是好事情,时间久了很容易出现打喷嚏、流鼻涕、头晕等症状。喜欢穿短裤短裙、低腰裤、露脐装、露肩款等衣物的女人们,因为皮肤裸露太多了,导致冷气侵体,进而很容易出现颈肩麻木、关节酸痛等问题,这就是空调综合征。

女人养生

为了健康着想,女人们需要防治空调病,这就要求女人们从室外进入空调房的时候,要先等身体降温了以后再进入,不要刚在太阳底下晒过就直接进去。同时在空调房内要准备好长袖长款的外套或者说小毛毯,当空调温度比较低,你感觉到冷的时候,才能有东西遮挡裸露的大腿、腰腹、肩颈等容易被寒气侵袭的部位。另外,可以喝一些姜茶,帮助祛除体内的寒气。

芒种节气

攻略二、稳定血压

夏季天气炎热,高温让女人们大量出汗,从而造成她们体内钾元素缺乏,因为人体流汗的时候,部分钾元素会跟着汗液一起被排出体外。要知道人体缺钾的话,可是会导致人们的体力和精力下降的,而且还会降低耐热的能力。严重的话,还会出现四肢酸软的情况,出现呼吸困难,血压上升或者说过低等等。为了避免此种情况,当人体大量出汗之后,要记得喝一些淡盐水、或者说果汁也是可以的。

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