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芒种节气养生的两大方法

女性健康网(www.360amy.com) 收集整理 | 发布日期:2020-06-15   浏览:

芒种节气到了,仲夏时节已经正式开始了,以后气温会变得更高,而且雨水量也会增多。这样高温又潮湿的天气,很容易造成闷热的环境,对身体健康非常不利。所以说,要做好养生措施。那么芒种节气养生的方法有哪些呢?建议花点时间来认真看一看吧。

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芒种节气养生的方法

一、预防心脏病

芒种节气过后,气温会变得更高,而且湿度也会变大,从而会导致心脏负荷逐渐加重。因此,大家要预防心脏病,比如说不要熬夜,每天按时入睡,保持充足的睡眠;比如说不要过分紧张,学会释放压力,舒缓紧张;比如说从饮食下手调理,可以准备好各5G的龙眼和麦冬,放入茶杯之中,直接泡水饮用,有助你保养心脏。

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二、多洗澡常换衣

天气炎热,人体很容易出汗,一出汗整个身体都会感到很不舒服,皮肤得不到疏泄的话,就会导致大量的垃圾堆积在毛孔里,很容易造成皮肤问题的,比如说湿疹等等。为了避免此种情况,需要经常洗澡,清理皮肤上的垃圾和汗液,有助于发泄“阳热”。不过请记住,不管天气有多热,都不要选择用冷水冲洗身体,因为天气热,皮肤毛孔是扩张的。一旦接触了冷水,皮肤遇冷会收缩,也就是毛孔会闭合。如此大量脏东西就出不来了。

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其中,因为天热汗液多,衣服很容易弄湿,建议选择棉质材料的衣服。因为这种材料的吸水性比较好,可以吸收皮肤上的汗液,避免皮肤一直黏黏的。穿上棉质衣物的话,整个身体才能感到清爽。同时要记得换下的衣物要及时清洗,放久了容易变味,而且也容易滋生细菌。因为夏季天气闷热有潮湿,正是很适合细菌繁殖的季节。

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