女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2020-05-11 浏览: 次
第五：午睡不要过长
午睡是养生中必备的手段，尤其是夏季很多人都喜欢午睡。不过午睡的朋友要切记，不要睡太长哦，一旦午睡过长，那么下午就可能会导致四肢无力头晕目眩哦。
夏季养生常见的三个妙招
第一：泡脚
夏季养生要勤泡脚哦，因为脚可以说是身体的第二个心脏了。脚底的每个穴位都有对应的器官，适当的泡脚可以帮助器官的修复与增强功能哦。因此建议每天都坚持热水泡脚哦。
第二：饮食调养
夏季如何饮食养生呢?其实夏季应该多选择一些清热消暑的食物，比如说苦瓜;不仅仅如此，在夏季也要多注意补充盐分以及维生素哦。因此建议可以适当的吃点黄瓜、番茄还有虾皮等等。
第三：运动
既然想要养生，那么运动是必不可少的。不过要记住夏季时不适合剧烈的运动哦，否则很容易会导致猝死的出现。因此建议选择适合的运动，比如说游泳或者是瑜伽等等。
其实夏季想要养生的朋友要牢记以上的几种禁忌了，尤其是午睡以及空调的使用，这两个禁忌是最为常见的。
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