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春季预防流感最有效的方法

女性健康网(www.360amy.com) 收集整理 | 发布日期:2020-03-27   浏览:

很多人都认为冬季过去了,流感不会找上门了。其实春季也是流感的高发季节哦,很多人都会中招的,因此要做好流感的预防工作。那春季应该怎么去预防呢?其实方法有不少哦,饮食运动等等,下面就简单的来介绍介绍。

流感疫苗

第一:疫苗

对于疾病来说,疫苗就是比较常见的预防方式。因此你可以接种流感疫苗哦,一般来说疫苗的保护时间是在六个月到八个月之间,因此疫苗是有必要接种的。当然要记住每年的流感都是不同的,因此疫苗也是有期限的,不要想着一针就是一辈子。

第二:少外出

流感是属于空气传播的,因为在高峰期建议少比较密集的地方,比如说电影院、商场还有学校等等。这些地方人口基数多而且封闭性极高很容易导致感染的。即使要去也建议戴好口罩出门哦。

预防流感

第三:多锻炼

怎么预防流感呢?提升免疫力很重要。所以要坚持去运动哦,最好是养成运动爱好。那么流感在强壮的体魄面前就会随手都可以终结的事情,因此跑步、打球或者是骑行都是你的好选择哦,长期锻炼你的免疫力就会越强,病毒就越不敢惹。

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