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春季经常犯困试试这三种提神方法

女性健康网(www.360amy.com) 收集整理 | 发布日期:2020-03-12   浏览:

日常中经常会听到春困夏乏秋打盹冬嗜睡的说法,那么转眼间已经到了春困的时候。当你遇到春困怎么办呢?其实经常春困的朋友可以试试以下的几种缓解方法哦,这些方法都可以让你瞬间精神百倍,消除困意哦。

经常犯困怎么办

春困的缓解方法

第一:食物

春困的朋友可以从饮食上抓起,清淡的饮食是最好的选择。经常犯困的可以选择吃点番茄,番茄营养素多,可以补充营养缓解疲劳,因此你可以吃点番茄鸡蛋汤或者是番茄炒蛋等等。经常犯困还可以香椿哦,香椿含有的营养素可以提高神经的兴奋,因此适当的食用可以提升精力还能排毒哦。

春季犯困如何缓解

第二:喝茶

在春季经常犯困怎么办才好呢?其实可以喝点茶哦。我们都了解喝茶是具有提醒的效果,因此可以选择喝一些药茶哦。比如说人参茶,直接人参跟菊花一起放入杯中,热水浸泡食用,人参是常见的滋补圣品,泡水喝可以额调节好神经消除疲劳哦,而菊花有去火效果,两者一起可以提神醒脑。你也可以选择薄荷茶,将薄荷跟玫瑰花干放在备用加热水冲泡即可。薄荷本身就有提神的功效,搭配疏肝的玫瑰,可以让你的精神更加振奋。

缓解犯困的方法

第三种:多运动

如何缓解春困呢?可以适当的运动哦,坚持运动可以缓解疲劳,常见的跑步还有爬山等都是可以帮助缓解的。如果说在工作室犯困了,那么可以伸展伸展四肢、扭扭脖子压缩压缩双手哦。

其实春困可以说是正常的现象,但也有些人是因为饮食以及习惯所造成的。因此当你被春困缠身时,不妨来试试以上的几种方法吧,这些都是可以帮助赶走春困,让你精神百倍哦。

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