衰老是必须要面对的事前，然而有些人明明还很年轻但是看起来极为苍老，这是为何呢？这可能是因为经常做一些事情导致衰老提前了。那什么习惯会导致衰老呢？一起去瞧瞧你是否经常做。
第一：早餐从来不吃
在不少上班族眼中一天只有两顿，那就是中晚餐。早餐已经完全被省略了，然而早餐才是三餐中最为重要的一餐了，从来不吃早餐的人没有能量的可用，只能通过体内储存的糖元以及蛋白质来充当能力，那么时间一长就会导致皮肤干燥贫血等情况，大大的加速了衰老的程度。
第二：顿顿吃到撑
从营养的角度来说每顿七分饱是最好的饮食模式了，然而有些人几乎是顿顿吃到撑了。那你知道食物摄取过多了可能会导致剩余的食物产生大量的废弃物，那么身体内的一些器官都会受到损伤，甚至是出现衰老。比如说卵巢的早衰，皱纹白发的出现等等。这些都是因为你吃太饱了造成的。
第三：油炸吃不停
生活中不少的人都是极为喜欢吃油炸的美食，早餐的油条或者是油炸糕，中午的油炸鸡排或者是鸡腿啊；晚上的烧烤等等。其实油炸类的食物都是油脂会偏高的而且油炸的食物并没有多少的营养。当油脂摄取过多时就会导致大量的自由基出现，那么这样只会导致毒素的增加，让你更加的衰老哦。
第四：节食
相信起码有五成左右的女性都有节食的经历，而且都是为了保持好身材。但是节食就会导致营养的摄取不足，很容易造成记忆下降气血不足或者是气虚等毛病。
其实女人衰老多数都是因为自身的行为造成的，就像上面的吃撑了，或者是没有时间吃早餐等等，因此想要延缓衰老就要远离以上的行为。
